Анти-BANI. Инструменты саморегуляции
22
Специальная подборка программ обучения и развития, наиболее востребованных и актуальных для компаний и их сотрудников.
Программа относится к набору рекомендаций Тренинг-Бутика для особого времени. Если налаживаете работу компании в онлайн-формате, руководите удаленными командами, столкнулись с рисками для бизнеса или переживаете профессиональные или личные трудности в это непростое время — обратите внимание на наши рекомендации.
Мастер-класс по развитию осознанности, управлению энергией, навыкам саморегуляции и стрессоустойчивости.
Эксперт
Люся Карклэ (PCC ICF)Формат обучения
Вебинар-мастер-класс (2 часа)
Цели мастер-класса для участников:
- Развить способность осознанно управлять внутренними энергоресурсами для повышения качества «корпоративной жизни»
- Освоить практики и упражнения для усиления навыков саморегуляции и стрессоустойчивости
- Подобрать «ключи» к процессу управления энергией, как ресурсом
- Увеличить личную силу и выносливость
По итогам встречи участники научатся:
- Осознанно влиять на свое состояние, чтобы присутствие было более эффективным,
- Быстро и эффективно восстанавливать энергию и приходить в состояние большей собранности
- Быть в тонусе и при этом не «сгорать»
Методы, используемые в этом мастер-классе
- Практики осознанности
- Невербальный коучинг: Система 5 колец С. Хеллера для развития эмоционального интеллекта
- Практики саморегуляции: нервно-мышечная релаксация по Ота Грегору и сенсорная репродукция образов
- Авторские практики тренера