Онлайн: Анти-VUCA. Инструменты саморегуляции

Теги темы

ДИ
Обучающие программы и инструменты, проводимые экспертами Тренинг-Бутика в диджитал-формате.
Онлайн - это доступно!

Программа относится к набору рекомендаций Тренинг-Бутика для особого времени. Если налаживаете работу компании в онлайн-формате, руководите удаленными командами, столкнулись с рисками для бизнеса или переживаете профессиональные или личные трудности в это непростое время — обратите внимание на наши рекомендации.

Мастер-класс по развитию осознанности, управлению энергией, навыкам саморегуляции и стрессоустойчивости.

Эксперт

Формат обучения

Вебинар-мастер-класс (2 часа)

Платформа проведения программы: Zoom.

Запись видеоматериалов: из-за условий конфиденциальности запись программ, мастер-классов, групповых коучингов, касающихся персональной эффективности и управления собой не ведётся. Если программа проводится на площадке заказчика, мы просим не производить запись и предупреждаем об этом участников. Это важно для повышения качества контакта и результатов программы

Цели мастер-класса для участников:

  1. Развить способность осознанно управлять внутренними энергоресурсами
    для повышения качества «корпоративной жизни»
  2. Освоить практики и упражнения для усиления навыков саморегуляции и стрессоустойчивости
  3. Подобрать «ключи» к процессу управления энергией, как ресурсом
  4. Увеличить личную силу и выносливость

По итогам встречи участники научатся:

  • Осознанно влиять на свое состояние, чтобы присутствие было более эффективным,
  • Быстро и эффективно восстанавливать энергию и приходить в состояние большей собранности
  • Быть в тонусе и при этом не «сгорать»

 

Методы, используемые в этом мастер-классе

  • Практики осознанности
  • Невербальный коучинг: Система 5 колец С. Хеллера для развития эмоционального интеллекта
  • Практики саморегуляции: нервно-мышечная релаксация по Ота Грегору и сенсорная репродукция образов
  • Авторские практики тренера