Тренинг-бутик

Александр Сташенко

cкачать резюме

Александр Сташенко

тренер-консультант

коуч

консультант по развитию корпоративной культуры

лидер темы «Управление знаниями»

автор практик Осознанности

опыт тренерской работы c 1997 года
опыт коучинговой работы с 2005 года

Штрихи к портрету

МОЕ ПЕРВОЕ ОБРАЗОВАНИЕ — ТЕХНИЧЕСКОЕ, я ему очень благодарен. Теория систем и теория управления помогают мне до сих пор.

ВОСТОК — ЧАСТЬ МЕНЯ. Я с детства занимался каратэ. Какое-то время жил и учился в монастырях Индии, Бурятии и Калмыкии. Сейчас у меня есть «второй дом» — это ретритный центр буддийской традиции Шамбалы, в 20 км от Лиможа, во Франции.

ВТОРОЕ ОБРАЗОВАНИЕ связано с традиционными восточными системами оздоровления и развития. Понимание процессов, происходящих с человеком в медитации, йоге и аюрведе, это то, что интересует и сейчас. Учился этому дважды: сначала у монахов-тибетцев, затем на программе профессиональной переподготовки в Национальном институте здоровья, сейчас продолжаю учиться на западных курсах повышения квалификации.

ТРЕТЬЕ ОБРАЗОВАНИЕ связано с психологией и осознанностью / mindfulness. Это самое главное для меня на сегодняшний момент, появляется много новых знаний, меняются представления о человеке, происходит синтез психологии, нейронаук и созерцательных практик, и, соответственно, появляется новый уровень развивающей и терапевтической работы с людьми.

УМЕНИЕ НАУЧИТЬ — ГЛАВНОЕ В НАШЕЙ РАБОТЕ. Понятно объяснить, показать, дать попробовать, дать обратную связь и т. д.

Я СТАРАЮСЬ РАБОТАТЬ только с заказчиками, которые действительно понимают, чего хотят, и только в том случае, если наше понимание и ценности совпадают. Самое неприятное, когда эти разногласия выясняются не на этапе переговоров, а в процессе работы с группой.

РАБОТА В ПАРЕ, с другим тренером — это прекрасно. Сейчас мне это даже больше нравится, чем работать одному: есть возможность остановиться в процессе, посмотреть внимательнее на то, что происходит в группе.

ПОДМЕНА ЧУВСТВ МЫСЛЯМИ — то, что сейчас встречается все чаще и чаще. Когда человек говорит: «Ну... Я думаю, что я чувствую…», мне хочется обнять его. Чтобы почувствовал. Напрямую и без мыслей...

НЕОТЪЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ ОТДЫХА — ТИШИНА. Путешествия в этом сильно помогают. Просто ходить целый день по пляжу и смотреть, как волны плещутся или бьются о скалы. Залезть куда повыше и смотреть на даль и облака.

ЛАДАКХ, СИККИМ, КРИТ И НОРМАНДИЯ — мои любимые места на этой планете. Уникальное сочетание красивой природы и хороших людей.

ЧТЕНИЕ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ: публикации, посвященные исследованиям процессов и эффектов медитации. Их за последние годы стало столько, что не успеваешь даже просто просмотреть. Это радует.

ПОКЛОН — не просто формальный ритуал, это уважение. Если ты не можешь поклониться своей работе или человеку, с которым ты общаешься, лучше отойти в сторону. Взаимный поклон — взаимное уважение, это совершенно другой уровень взаимодействия.

МЕНЯ ПОРАЗИЛО, что древние греки на ежегодных съездах скульпторов оставляли только одну лучшую статую, а остальные разбивали в пыль, чтобы не было плохих образцов для подражания.

СОЗЕРЦАТЕЛЬНАЯ ФОТОГРАФИЯ — мой любимый способ медитации, с фотоаппаратом в руках. Можно еще сказать, что это способ фотографирования из состояния медитации. Вообще-то сразу видно, из какого состояния человек делал кадр — был он в настоящем контакте или нет.

ЭСТЕТИЧЕСКИЙ ИНТЕЛЛЕКТ – это вкус, способность оценить красоту и гармонию, умение различать прекрасное и безобразное. Вот чему надо учить людей, всех и в обязательном порядке.

ЛЮДИ ЧАСТО ГОВОРЯТ, ЧТО ВСЕ БЕСПОЛЕЗНО... что начальство не поймет... Мой ответ простой: сначала изменись сам, прямо сейчас, на тренинге — и тогда уже будешь искать способ поменять все, что тебе нужно.

ПРЯМАЯ СПИНА. Увы, этого не хватает многим людям, как в физическом, так и в психологическом смысле. Тем более, что оба эти смысла тесно связаны. В сложной ситуации первое, что стоит сделать — выпрямиться.

ПРИНИМАТЬ, ОТПУСКАТЬ И ЛЮБИТЬ — три ключа к счастливой жизни. Принимать тех, кто приходит. Отпускать тех, кто уходит. Любить тех, кто сейчас рядом. Не всегда получается, но, по крайней мере, я осознаю это и стараюсь.

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ, думаю, постепенно заменят большинство программ личностного роста. Можно долго бегать от медитации, но в какой-то момент все равно к ней приходишь.

Публикации

Стресс, мозг, медитация — Александр Сташенко об устройстве человеческого мозга, о влиянии медитации на нейронные связи и нейрогенез и о практиках внимательности в нашей повседневной жизни. (февраль 2015)

О духовных практиках и ценностях в компании. Материал опубликован в журнале Business Excellence (январь 2013)

Невыдуманные истории из практики о поисках настоящего лидера. Статья опубликована в журнале Business Excellence (№9, 2012)

О том, какие инструменты есть для управления эмоциями А. Сташенко рассказал журналу Business Excellence (№4, 2012)

О методиках и механизмах работы со стрессом. Материал опубликован в газете клуба «Космопресс»